平顶山市第七中学开学须知

尊敬的家长朋友和同学们：

您好！春风送暖，拂面不寒。春风得意，万物可期！喜庆祥和的春节假期即将结束，同学们又将在校园重逢，开启踔厉奋发、奋楫争先的新学期。为保障新学期教育教学等工作安全、顺利、平稳开展，按照上级文件精神，根据新学期工作部署与安排，现将开学相关事宜通知如下：

一、报到时间 

    2025年2月12日（正月十五）上午错峰返校报到，2月13日正式上课。2月12日（正月十五）上午错峰返校报到安排：

七年级报到时间  8:30-9:30  

八年级报到时间  9:00-10:00

九年级报到时间  9:30-10:30

各年级报到时请提前20分钟入校，学生不要过早到校，家长按照时间准时接送（住宿生当日报完到回家），注意交通安全。2月13日（正月十六）正式上课。

二、报到要求

1.整理好寒假作业、学习用品，备好个人用品（住宿生带行李被褥）。

2.仪容仪表要求

（1）男生不留长发，不留怪发（划痕、留标识）、光头、碎发，不可染发、烫发，不可使用发胶、发泥等定型美发用品。

（2）女生理短发或扎马尾辫，不烫发、不染发。

（3）养成勤剪指甲的好习惯，不涂指甲油，保持十指洁净，不留长指甲。

（4）不可涂口红，不可涂脂抹粉，不可穿耳洞。不佩戴任何首饰。例如耳环、耳钉、耳坠、项链、戒指、手环、手镯、红绳、脚链和护身符、十字架等。

（5）学生进入校园统一穿校服。不得在校服上乱写乱画，始终保持干净整洁。不穿凉鞋、拖鞋，一律穿布鞋、运动鞋。

                以上是标准发型，请做参考

    3.严禁携带手机等电子智能产品、易燃易爆物品、管制刀具等进入校园。     

三、开学提醒

    （1）劳逸结合，做好计划。尽量要按学校的日程表来安排每日的生活学习，并制定好新学期的目标及学习计划。规律的作息可以让同学们找回对学习生活的掌控感，每天按照计划推进，踏踏实实的学习生活才会使我们感到安心和淡定。但大家也应注意计划不宜过满，目标不宜过高，要根据实际情况来，做到劳逸结合，循序渐进。

    （2）适度使用电子产品。控制使用电子产品的时间，不沉迷于游戏、短视频，不浏览非法、不健康网站及平台，警惕电信诈骗，避免个人信息、钱财等被盗用。

    （3）健康饮食，坚持运动。身体是一切的基础！运动能够提升人体大脑多巴胺的分泌，不仅可以强身健体，还可以缓解焦虑情绪。合理安排饮食，坚持运动，以充沛的精力迎接新学期。

    （4）保持觉察，调整情绪。当出现消极情绪时，允许自己宣泄情绪，并寻找他人的陪伴、倾听和理解。也可以采用适度运动、欣赏音乐、阅读书籍、自我暗示等方法自我调适。 

    特别提示：回顾假期生活，规划新学期。家长和孩子可以对照假期计划,一起分享收获和遗憾，及时总结经验或分析原因，相信会有更多收获。也可共同拟订新学期计划，把新学期书单、新学期目标、新学期突破等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心。